Kroppen er vores have ... viljen vores gartner.
EFT (Emotional Freedom Technique) er en form for blid akupunktur - men helt uden nåle! Teknikken baserer sig på TFT (Tankefeltterapi) og går ud på, at man banker let på punkter på kroppen og dermed forløser gamle mønstre og følelser, som det ikke længere er hensigtsmæssigt at bære rundt på.
Teknikken er udviklet ud fra overbevisningen, at lige som hændelser lagres i sindet, så bliver de tilsvarende lagret i kroppen, og det siger sig selv, at når man tager højde for begge dele i processen, så er det meget nemmere at skabe varige ændringer og undgå at problemet opstår igen.
Man kan godt benytte EFT alene, men det gør jeg stort set aldrig: Det er min erfaring af EFT kombineret med hypnose er en rigtig god løsning, netop fordi man tager hensyn til det hele menneske. I øvrigt benytter langt de fleste hypnose terapeuter i USA sig også af EFT i erkendelse af, at de 2 metoder understøtter hinanden og tilsammen er meget effektive.
Desuden er EFT oplagt at bruge hjemme som selvbehandling, da teknikkerne er enkle og kan bruges så ofte, som man har behov for det: Kan hjælpe en klient lige her og nu, hvis f.eks. en trang til at ryge eller spise viser sig eller et angstanfald er ved at bygge sig op.
Også i forbindelse med behandling af tvangstanker såsom OCD er EFT yderst effektiv, både fordi balancen i kroppen genoprettes, hvilket gør det vanskeligere at holde fast i negative tanker — og fordi det ganske simpelt flytter fokus.
